BusraUras __aysenr__ protein ağırlıklı beslenmenizi tavsiye ederim ben böyle yaoarak çok minyon bir tip olup 154cm boyla 3600gr bebiş doğurdum 🤣 Bebişe kilo aldıracak besinler; Kuzu eti Balık Süt Yumurta Kaşar (Ben kars kaşarı tükettim) Yeşil yapraklı sebzeler Mevsim meyveleri Kuru bakliyat Çiğ badem-ceviz-fındık
birceefe __aysenr__ süt, yoğurt, kaşar… sebze ve meyveler. Sağlıklı olduğunu bildiğiniz çoğu besin işe yarıyor gerçekten de. Ben her gün düzenli olarak yumurta, kaşar , ceviz ve sebze yiyorum kahvaltıda, kendim pek kilo almadım ama bebişimiz kilosu tam haftasında gidiyor maşallah. Paketli gıdalar yememeye çalışın bisküvi vs, bunlar kilo aldırır ama sağlıksız kilo aldırır.
Mom789 Çig badem,findik,fistik,kaju,muz,nesquiklisut diyorla4,eti cici bebe diyorlar,yogurt,ispanak,et,kasar
__aysenr__ BusraUras çok teşekkür ederim canım ❤ inşallah benim bebeğimde toplanır kilosu alt sınırda 😔