Sizin bu söylediğiniz yontemleri hic duymamistim iyi oldu bunlari ogrendigim cunku bu agrilar tutunca uykuya dalana kadar ayaklarimi baglayip kendi kendime farzet ki mezardasin hareket edemiyosun diyip diyip uykuya dalana kadar kipirdamama yarisi yapiyofum kendimle 🤕