balbocegim27 Kaçıncı haftadan sonra düzenli yürüyüş yapmaya başladınız?Hurma yemeye kaçıncı haftada başlamalıyız işe yarar mı bilmiyorum ama denemek istiyorum kaç tane tüketmeliyiz günde deneyimlerinizi paylaşımısınız?