Asena17 ılk hamılelıgımde acemıydım ama cok harektlıydım buyuk ıhtımalle onun faydası oldu egzersız vs haberm yoktu tabı arastırmamıstm hıc ama cok merdvn ınıp cıkıyodum yuruyus yapıyodum sıkıldıkca vs ıkıncıde ılkıne gore harektsız kaldım zor gectı bıraz ama son haftalarda hurma yedım ara ara plates topu aldım pek yapamasamda sancılarımı karsılarken egzersız yaptım onunla,sancılar ıcın gunde dort bes kez dusa gırdım kuvete otrdum Dogum oncesınde pek bısey yapamasamda sancımın basladıgı gunun sabahında komple ev temızledım tetıkledı sancım basladı acılmamda daha hızlıydı ılkıne nazaran 😂ev temızlemedn doguma gıdemıyorum ben 😂😂