ayzurz35 basit şeker, patates, pirinç gibi ürünler hiç yok. Şekeri meyveden alıyorum o da sınırlı ve yanında süt+kuruyemis ile birlikte ara öğünlerde. Bunun dışında 3 ana 3 ara öğün şeklinde diyet yapıyorum. Ana öğünlerimde protein ağırlıklı beslenme tercih ettiler her yemekte az da olsa et tavuk balık mutlaka olmalı sebze yemeği de öyle. Bir de ana öğünlerde bol salata mutlaka zaten yoksa doymuyorum salata şişiriyor midemi iyi oluyor. Ekmek tercihi bana bırakıldı ama beyaz ekmek yerine tam buğday tercih edersem tokluk süresi daha uzun oluyor bir de çorba içersem bir dilim ekmek hakkımdan vazgeçiyorum falan filan çok detaylı bi şeyler. Benim ikinci gebelik ve haliyle ikinci diyabet öyküsü olunca artık ezbere yapıyorum bazı şeylerim. Bu arada kavun karpuz üzüm falan da yok onlar aşırı şekerli, tadımlık yedim o ayrı ama yememek gerek