Eaf tek nefeste kurtarsın allahım korkma canım ınalr seni etilemesin banada fitil be suni sancı verilmişti sade 4 saat sancı çektim bol bol yürü fitil tskıldıktan sonra zaman ilsrledikçe ağrıların olucak hafid hafif derin nefes alıp vererek ve yürüyerek squat yaparak karşıla sancılarını sancı çekenlerede dua et onlarda sana ederler emin ol