flawles Meltemm123 ben et balık yumurta yemediğim için sürekli süt içiyorum şekerli yoğurt ceviz kaşar peyniri sabah akşam muz üzüm pekmezi yeşil zeytin bunları tüketiyorum canım öndede kilosu banada çekmiş olabilir 🙇♀️