Merve055 Hanımlar 35. haftadayim arada yürüyüş yapıyorum ama squata başlamak istiyorum sizce erkenmi başlamak için
Derya Merve055 aksine geç bile kalmışsınız genelde tehlikeli 3 ayı geçince yürümeye başlayın deniyor 35 fazla bile geç🤷♀️
Ervan Merve055 ben 28 haftayim şuan. Ben çoktan yapiyom. İkinci trimesterden beri ve ilk ge e olduğumu öğrendim andan beri egzersiz esneme hareketleri yürüyüş yapiyom