Hamilelikte beslenme

Narmin21

Merhaba herkese. Ben yeni hamile oldugumu oyrendim😊6 haftalik hamileymisim🙈 Ilk aylardan beslenmeme, fazla kilo almamaya dikkat etmek istiyorum. Ilk hamileligimde fazla kilo almistim. Kizlar az kilo almak icin ne yaptiniz? Hangi gidalar bebeklerin kilosuna gidiyor? ☺️

gamzosgamzos

Narmin21 bende ilk gebeligimde 23 kilo aldim 63 ile hamile kalip 86 ile doguma girdim suan 49 kiloyum makarna pirinc pilavı hamur isi kizartma beyaz ekmek abur cubur tatlı tuketmiyorum daha 4+3 uz cok yeni ama ogrendigimden beri dikkat etmeye basladım mesela kahvaltida bir dilim peynir 5 zeytin yiyiyorum yumurtadan tiksiniyorum yiyemiyorum malesef 2 dilim tam bugday ekmegi bol yesillik domates salatalık ara ogun yogurt meyve veya kuru yemis yiyiyorum oglen salata evde ne yemek varsa 1 dilim tam bugday ekmegi aksamda yine ne varsa salata 1 dilim ekmek esliginde yiyiyorum yatmadan 1 2 saat once kefir ve 1 avuc leblebi yiyiyorum 😊

Canss35

Narmin21 bende 34 haftaligim 9 kilo almışım bünyeyle alakalı galiba

Narmin21

gamzosgamzos masAllah 🥰Ben kilo veremedim malesef hala, aksine kilo almistim sonradan. O yuzden 2.hamileligimde guzel beslenmek istiyorum. Cok tesekkur ediyorum🤗

gamzosgamzos

Narmin21 rica ederim canım 😊

Narmin21

Canss35 ben toplam 13 kilo almistim😐