mercanmeb ben öyle yaptım.Doktora gitmedim.Nasıl beslenmem gerektiğini biliyorum zaten aşırı yüksek değildi şekerim. Sadece şekeri kesmek yeterli değil yalnız, karbonhidratı da sadece tam tahıllı ürünlerden almaya başladım,pirinç, buğday unu, patates tüketmiyorum, meyveleri az tüketiyorum. Karpuz kavun dondurma vs yemiyorum. Bol egzersiz yapıyorum ve şeker cihazı ile düzenli olarak açlık tokluk ölçüyorum.