FusunF doktorlar genelde günlük yemeniz gereken yiyecek ve miktarını söyler.Yumurta,peynir,kırmızı et veya balık,meyve,badem ceviz ve fındık.Kahve ve çay gebelik boyunca yasaktır ama belli bir aydan sonra az miktarda içmeye müsade ediliyor.Tatlandırıcı içerikli,konserve ürünler,dip balıkları ve kabuklu deniz canlıları,az pişmiş pişmemiş,işlenmiş çiğ,ışıl işlem görmüş et (iyi pişirerek tüketebilirsiniz)tüketilmez gebelik boyunca.Bebeğiniz her şekilde beslenir aç kalmaz vitaminsiz kalmaz ama sizin rezervlerinizden beslendiği için sizde eksiklikler olur bu da bir çok sıkıntıyı beraberinde getirir.Vitaminlerinizi tam almanız ve günlük yiyeceğiniz miktarın en fazla 300cal fazlasını tüketmeniz yeterli oluyor.