Sabah–aç karnına yemkten 5dk once ölç ağzına lokma al 1 saat sonra ölç.
Öğle –aç karnına ölç 5dk önce sonra ağzına lokma al 1saat sonra ölç
Akşam –aç karnına ölç yemekten 5 dk once sonra ağzına lokma al 1saat sonra ölç günlükte 6 kez ölçüm böylemi ? Bebegim4