Burcu4135 normalde doktor 3lt iç dedi ama ben zaten rutinde içiyordum sürekli içtim yani belki 5i bile bulmuştur çünkü çok terleyip atıyordum vücuttaki suyu birde kontrole girmeden öncede beklerken 1 lt su içip girdim ve bilmiyorum tabi yararı oldumu sürekli meyveli süt yaptım kendime mevsim meyvelerinin hepsinden karıştırarak