HasretEmre sabah muhakkak 2 yumurta haşlıyorum ki gün içinde tok tutsun diye peynir zeytin ihmal etmiyorum 9-10 gibi yediğim zaman en aşağı 3-4 gibi acıkıyorum sonrasında meyve kuruyemiş falan akşamları ağır yemekler yemiyorum çorba sulu şeyler olabilir bol su yoğurt ayran türevi şeyler tüketiyorum ve hareketsiz kalmamaya çalışıyorum ev işlerimi dinlene dinlene yavaş yavaş yapıyorum. Bazen arada akşamları yürüyorum ama her zaman denk düşmüyor. Evin içinde git gel yapıyorum 😊