Leyla555 geçen ay 0.8 yükselme gördük kanda biz benimde düşüktü yaptığım şeyi anlatayım belki işinize yarar; zaten sürekli tuvaletteyim 5-6 gibi kalktığımda kan hapını içiyorum aç karnına mide emilimi daha çok yapıyır ve bu ilacı içtikten sonra 2 saat özellikle kalsiyum içeren hiç birşey yemiyorum. Haftada 2 kez yeşil mercimek yiyorum, sabah kahvaltılarda bol yeşillik tüketöeye özen gösteriyorum. Yine öğünlerde de aynı şekilde semiz otu mesela, pazı gibi yeşillik yiyorum. Çay kahve içiyorsanız yine yemekten 2 saat sonra en erken içmelisiniz çünkü o da midenin emiliminini azaltıyor. Kuru meyvelerde kan yapar ama ben yiyemiyorum hamilelikte tatlıdan soğudum çünkü:) umarım işinize yarar