Selenuyar ah bende ki oneriler bana soylenseydi hic suni cekmeme gerek kalmazdı 10 saat cektim sen insallah cekmeden direk doguma gidersin eger olurda suni sanci verirlerse en basindan mutlaka secde pozisyonunda dur cunku sonrası hareket edemiyorsun bunu suni verince yap mutlaka hep soluna yat agrini azalticak ve mutlaka secde pozisyonu en iyi acan o ve suan acilman varsa dedigim gibi direk sicak su duş ve dayanabildigin kadar hareket simdiki aklim olsa 10 kati 30 defa iner cikarim 😂