Optimistanne Merhabaaaa guzel anneleeer youtubeda yahut baska uygulamalarda hamile platesi/yogası düzenli videolari olan bir yer biliyor musunuz? Bu sekilde spor yapan var mi evde ( doktor onaylı tabii :) )
eliffkrts Optimistanne kesinlikle YouTubeta ki kanal olan Elika tv öneririm. Hem hamile pilatesi hem yogası var hemde madde madde çok açık net, beliz hanım yaptırıyor aşırı faydasını gördüm çok rahatlatıcı egzersizler