gazetecianne kahvaltı da 1 yumurta 1 muz 3 tam ceviz yarım avakado 1 bardak süt 1 kaşıkta keten tohumu yiyorum omega3 çok çok yüksek, akşamüstüne doğru kefir ve meyve, geri kalan akşam yemeği olsun aralarda olsun canım ne isterse yiyorum, sadece kahvaltıya çok dikkat ediyorum bebişim 26 haftalıkken 1040 grm 37 cmdi🤗