gmzerdeemm iyi yapıyorsunuz. Mesela 2 dilim karpuz yerken peyaz peynir ve ceviz de atıştırın arasında 🤗 alışıyorsun. İnanın benim yarım karpuz yeme gibi Bi potansiyelim vardır. Yaz meyvelerine asla karşı koyamam şuan incir, dut ve üzüm ağzıma sokmadım. Herşeye dikkat ediyorum. ilk 10 gün zor olur ama alışıyorsun merak etme şuan gün boyu 1 dilim ya da 1.5 dilim belki ekmek yiyorum. Günler hemen geçiyor. Sadece panik yapma. Vücuttan şekeri atmanın en iyi yolu su içmekmiş. Ama tatlı yedikten sonra yarım saat kadar su içme çünkü arkasından içilen su şekeri kana daha hızlı karışmasına sebep okuyormuş diyetisyen den tavsiyeler 🤗 İnşallah işe yarar 🌿