Betulll06 canım sıcak duşta fıskıyeyi altına tutarak 50 skuat yap. Ben her gün duşa girip yapıyordum en son da duşa girdim birde temizlik yaptım gece doğumum başladı ama doktoruma söylediğimde o sıcak suda skuat olmasaydı seni sezeryan yapardık dedi benim birde tehlikeliydi o yüzden sancılarım gelsin diye çok çabalamıştım. Ayrıca kafası bile kanalda değildi yani düşün ki Bi dene derim yani 🥰