2areninannesi Arkadaslar gebelık sekerım var ve karbonhidrat almaya korkuyorum. Sizler sekerınızın yukselmemesı ıcın karbonhidrat olarak neler tuketıyorsunuz???
Ada92 2areninannesi tam tahıllı makarna ama 8 kaşık fln tam buğday ekmeği yiyorum 2 dilim makarna yada bulgur yiyorsam ekmek yemiyorum kurubaklagil 6 yemek kaşığı yiyorum
ATC 2areninannesi akşam yatmadan tarçınlı süt içerseniz şekeriniz fazla yükselmez ama hiç almamaya çalışın
Ekim22 Sabahları iyi gidiyordu 1 haftadır alt üst oldu bi tokluk 107 di 127 idi en yüksek şimdi ise 138 139 Bugün 157 İdi 😢 2 dilim ekmek yedim 4 felan zeytin peynir yedim 😢😢😢