2sy canım kan şekerin baya düşük çıkmış 70 i inmemesi lazım, bazı marketlerde böyle sakız kutusu gibi küçük kutularda karışık incir kuruyemiş küp küp doğranmış, çiğ fındık, kuru dut vs. Hazır satılıyor Migros’ta felan vardı çantanda bulundurabilirsin, kuru meyveler kan şekerini hızlı yükseltirler en azından acil bir durumda hemen açıp tüketebilirsin, jelatinli olduğu için çantana dökülme bozulma da yapmaz, hiç olmadı kendin de kuru kayısı felan fındık koyabilirsin bir buzdolabı poşetinde çantana eğer şekerin düştü o şekilde kuru meyve vs tükettin ama hemen yemek yiyemeceksin yanında süt veya kefir tüket çünkü kan şekerini hızlı yükselten şeyler hızlı yakılarak tekrar şekerin de hızlı düşer yanında protein tüketirsen şekerini daha iyi dengelersin canım 🌸