AÇIMMM :(( Bnim gibi olanlar onerilerr

Sisi · 2018-07-11T18:04:16+00:00

Kizlaar iyi aksamlar. Son kontrolde drum 10 kilo aldigim icin cok kizdi daha 2.5 ayin var ddi diyetisyene git ddi eger bir ay daha duzenli kilo kontrolu yapa...

Sisi

ozdenarda Allah bagislasin oncelikle. Nr kdri gitti kilonuzun peki suan 1 ay icinde

ozdenarda

Sisi amin cumlemizin insallah❤ 10 kilo gtti bir ayda ama ben uzun sure kalkamadm dogumdan snra dikislermden dolayi belki onunda etkisi vardr

AyseZ

Sisi süt yerine yoğurt tüketebilirsin, sütte laktoz olduğu için kilo yaptığını söylemişti doktorum. Salatalık, badem, ceviZ ve kırmızı olmayan meyveler yiyebilirsin aralarda. Ama 1 meyve 1 avuç kuruyemişi geçmiycek oranlarda.. bide akşam yemeğini geç yemeyip, yemeğin yanına asla makarna pilav yememelisin. Et ve salata, balık ve salata ya da direk sebze yemeği yersen kilo artışına faydası olur die düşünüyorum. Bende diyetisyene gidiyorum bunları önerdi. Haftada bir tatlı kaçamağı yapıyorum ☺️

Sisi

AyseZ ztn laktozsuz sut iciyorum digerleri gaz yapiyor maalesef 😐 tavsiyelerinizi dinlicem ise yarar hepsi cunki

deletedmom6295

Sisi insülin direncinizi ölçtürmenizi öneririm. Çok sık acıkmak be karbonhidrata aşermek sürekli karbonhidrat tüketmeyi istemek insülin direnci göstergesi olabilir

Sisi

deletedmom6295 bu hafta seker taramasi yaptiricam bakalim dra bi danisicam artk

Fulyag

Sisi fazla kilo hiç bir zaman iyi değildir ama koşulları da göz önünde bulundurmak lazım ben de mesela 26. Haftamdayım 7-8 kilo arası gidip geliyorum bu moralimi bazen çok bozuyor daha çok yürümek istiyorum ama artık ağırlaşmaya da başladım dikkat etsem tartıda kilo artışı devam ediyor artık bünyemin böyle olduğuna ikna oldum

Sisi

Fulyag evt insan agirlasiyor ve benim hic karnim yokken 6. Aydan sknra birden cikti suan kocaman oldu. Bazrn dengrmi bile kaybedebiliyorum sirf bundan esim tek cikma diyor aksamlari cikiyoruz ama sckta cok zoroluyor yuruyus

Fulyag

Sisi benim karnım sertleşiyor yürümeyi çok sevmeme rağmen eskisi gibi yürüyemiyorum korkumdan 😔

Sisi

Fulyag cok fazla yuruyunce benimki de tas gibi oluyor heralde fazla yurumekten o

Fulyag

Sisi muhtemelen ondan biz yoruldukça onlar da yoruluyor herhalde

Nuremo

Sisi canım herşeyden az az yemeye çalış ... mesela yemekleri yagsız denilecek kadar az yag ile yap, kızartma yerine fırında veya haşlayarak yapıp o şekilde tüket, prinç yerine bulgur, az salçalı mümkünse salçasız, tuzsuz yaparak yiyebilirsin.

Gozdenur

Nuremo zeytinyag ve tereyag kilo yapmaz. Kizartma ayri bisey o zararli. Ama yagdan kesilmez. Kesilecdk tek sey karbonhidratlardir..

Mry

Sisi bi süre dişini sıkarsan alışırsın çok da kasma kendini

Ozlemm

Sisi kuruyemis... fakat avuc dolusu degil tabiki 😂

Ozlemm

Sisi mecburen alisacaksin.. kendi sagligin icin bebeginin sagligi icin...

Bsrakyc59

Sürekli aperatif meyve sebze ye canım. Az az sık sık yemende fayda var. Kilo fazla olunca doğumunda zor olur canım dikkat yinede , bebiş kilo alsın :)

Gamze1903

Sisi bende 27 haftalik hamileyim 13 kilo aldim doktorm simdiye kadr kilo icn hicbisi demedi tabiki normal sinirlari gectim ama olsun canimdan kiymetli degil ya napicam ac mi kalicam amaann😁💙💙

Sisi

Gamze1903 aman aman diye diye 90 a geldik kiz 😂😂

RfBasturk

Yemek sonrası yarım saatlik yürüyüş yap mutlaka iyi geliyor

Sisi

RfBasturk yaoiyorum 2 saate yakin hafif tempoda yuruyoruz esimle fakat karnima agri giriyor yarim saat yurusem bile yjne de yurumeye devam ediyorum

Gamze1903

Sisi ben etrafimdakilere diyorum ztn 100le doguma giderim ben diye 😂😂😂

Sisi

Gamze1903 ya oyle de ne bileyim yasimizda genc daha 100 olurdak sonra o kilolar nolcak arti ikinci cocuktada alir eklersek uzerine cok sknti bence

Gamze1903

Sisi bukadr ayrintiyi dusunseydik ozmn en basindan ideal kiloya dusup oyle hamile kalicaktik kaldiktan sonrada dikket edicektik simdi aldiktan sonra yapcak hcbisi yok cocugada yazik :)

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »