AÇIMMM :(( Bnim gibi olanlar onerilerr

Sisi

Kizlaar iyi aksamlar. Son kontrolde drum 10 kilo aldigim icin cok kizdi daha 2.5 ayin var ddi diyetisyene git ddi eger bir ay daha duzenli kilo kontrolu yapamazsan cok alirsan diye. Dikkat ediyorum yemiyor dgilim fakat yine de acim :((( dondurma beyaz ekmek hamur isi hep kestim kilo almamak icin saglikli beslenmeye calisiyorum ama doymuyorumm onerebilceginiz kilo aldirmicak atistirmaliklar var mi kizlar? Bu arada 27 haftalik hamileyim

Nazyun

Sisi ay aynı ben banada bi görün istersen derdi gitmedim dikkat ediyorum ama gel gör ki alıyorum 😒 sürekli cacık yapıyorum kendime tuzsuz meyve felan tuzuda kestim ama su içsem 5 kilo alıyorum 😂😂😂

Epelinkiran

Sisi bende aynı durumdayım 12kilo aldım ztn hamile kalırken 89dum 101 oldum. Diyetisyene yönlendirdi beni de liste verdi orda yazıyo ara öğünde yiyeceklerin sana ne söyledi diyetisyen? Benim liste baya 2200kalorilik bana çok bile geliyo, bi ay uyguladım hiç kilo almamışım böyle devam rt dedi doktorum

Fulyag

Sisi ben sağlıklı beslensem de alıyorum bünye meselesi sanırım ama ara öğünlerimde süt ürünleri var genelde hatta süte yulaf ezmesi mısır gevreği koyuyorum doyurucu oluyor bazen nohut leblebi gibi şeyler tüketiyorum sonuç olarak alıyorum yine ama elimden geldiğince düşük kalorili sağlıklı beslenmeye çalışıyorum

Mry

Sisi 2-3 saat arayla yemen lazım ara öğünlerde yoğurt,1 tane kepekli galeta ve 1 tane meyve yersen tutuyor.galeta yerine fındık ya da ceviz olabilir.Benim de şekerim yüksek olduğu için diyet verdi dr. Kilo da var ama ben çok almadım hamile olduğumdan beri. Valla ben diyettekinden az yiyorum çünkü tıka basa doluyor midem.

SultanYenihan

26 haftalık hamileyim ve 11 kilo aldım bebeğim iyi şükür ama kendımı ac bırakmıyorum doktor banada kızıyor ama kızsın bn kilolarımla barışık bir anneyim boş ver o kadar takılma benim eltim 30 kilo almıştı hamilelikte

Sisi

SultanYenihan zayif baslamis olsaydim pek takmicaktim canim 78 ile basladim suan 88 kilo oldum dovumun zor olur diyor doktorum ve acikcasi surekli kiziyor artk utaniyorum 😁 yemeklwrimi yiyorum fakat hamurisi oilav yemeden diymuyor gibiyim

Glitter

SultanYenihan canim mesele senin kilolarinla barisik olman degil. Anne kilo aldikca ya da bebek cok irilestikce dogumda komplikasyon riski artiyor ve annelerde idrar kacirma olasiligi yukseliyor

Asli91

Sisi ben 76 kiloula başladım boyum 173.35 haftalığım 95 kiloyum şuan.Aç gezdiğimde oldu tartı yine artı gösterdi.Kimisi kiloya elverişli napalım.Hamurişide yemiyorum bu arada.

deletedmom6295

Sisi insülin direncinizi ölçtürmenizi öneririm. Çok sık acıkmak be karbonhidrata aşermek sürekli karbonhidrat tüketmeyi istemek insülin direnci göstergesi olabilir

UluElif

Sisi beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği yiyebilirsin illa hamurişini de çok seviyorum yapıyorum diyorsan tam buğday unları satılıyor onları değerlendirebilirsin ☺️

Meliss

Canım az ve sık yiyebilirsin bende 29 haftalık hamileyim 3 kilo aldım elbette ki kilolar verilir ama Doğum açısından ve sağlıklı beslenmek açısından biraz dikkat etmekte fayda var

Sisi

Meliss haklisin canim ama ne uesem bilemiyorum meyve yesem cok yeme dedi seker yapar dedi. Bildigin diyet gibi ara ogunler flnda yiyorum acaba alisirmi vucudum zamanla bu duzene

Hulyaaaaa75

Meliss nasıl 3 kilo aldınız biraz anlattrmısınız ya ben 12 haftalıgım dha 500 gr almiişim ama korkuyorum çok kilo almaktan ne yapablirim çok kilo almamk için

Nisanurr

Canım bende aynı senin gibiydim ekmek yemeden doymazdım canım çok kızartma hamur işi falan çekerdi kiii yedim de toplam 20 kilo aldım 🤦‍♀️ Ama mesela diyet pizza var canım çekerse onu yapar yerdim hamur işlerinin de diyet olanları var googleden bir göz at istersen yada ben nefis yemek tarifleri programını çok kullanırdım orda var bir sürü mi göz at istersen canım 👍

Sisi

Nisanurr orayi ben de kullaniyorum bir bakayim canim. Sen kac kilo ile hamile kalmistin ki

Sisi

Kizlar bide oyle bir tipim ki masallah su icsem kilo aliyorum sanki 😁

DCAbr

Sisi aha ben 😂

Meliss

Sisi canım bende İnan dikkat ediyorum yoksa ipin ucunu bir bıraksam bende o su içip direk yağa dönüşenlerdenim😂😂ekmek gümde bir öğün o da tam tahıllı tüketiyorum makarna hamur işi çok cok nadir o da cok az tadımlık diyebilirim ABur cubur ve paketlenmiş yicekler yemiyorum İnan meyve konusunda cok haklısın ben bu 3 kiloyu da kesin ondan aldım zaafım var ama simdi azalttım günde bir porsiyona düşürdüm 😊

Mrv06

Sisi hamileliğim boyunca meyve yedim yemek yiyemedim bi zararı olmadı

Ozlemm

Sisi mecburen alisacaksin.. kendi sagligin icin bebeginin sagligi icin...

Nisanurr

Sisi 62 ile kaldım 82 ile doğurdum canım bi göz at ben onun diyet yerindeki yemeklerden çok yaptım yedim

Sisi

Nazyun aa bak cacik iyi fikirmia aciktikca yapip icebilirim belki doyurur koca midemi 😁

Sisi

Meliss dikkat etmek zorundayim maalesef normal dogym istiyorum cunku bebegimde bas asagi donmus dr normal diguma uygun ddi bozma bu durumu fazla kilo alma ddi daha cok kafaya taktim o yuzden.

Nazyun

Sisi ben uyumaya yakın acıkıyorum hemen yapıyorum sabaha kadar idare ediyor sende yap acıktıkça bol naneli miss ☺️

Meliss

Sisi biraz dikkat etsen yeter canım cok ta kafana takma kuruyemiş ve tahıllı ürünler tok tutuyor süt iç aralarda yoğurt ye akşamları da 7 den sonra yeme insallah faydası olur 😊

Sisi

Nisanurr saol canim mutlaka bakicam.

Sisi

Nisanurr snn kilon azmis ben 78 ile kaldim maalesef

Sisi

Meliss insallah canim tavsiyelerin icin cok saol 😘

Sisi

Asli91 evt ya oyle abarti yemiyorum aslinda ama pilav vs yiyoruz onlardan aldim sanirim arti meyveden. Artik dikkat edicem bakalim insallah artmaz dr bir 10 kilo daha alirsin dedi 😏

Asli91

Sisi ben makarna pilavda yemiyodum başlarda ama baktım alıyorum bari yiyip alıyım dedim 😂😂

58Vildan

Ben 20 kilo aldım ve doktorum hep destekler beni sağolsun herşeyin normal bir sıkıntı yok diyor ama gebe takipte ki hemşireler hep bağırıyolar sizene siz mi aldınız kiloyu diyip çıkmak istiyorum 😒😒 takmamak lazım kilo bünye meselesi

Sisi

58Vildan siz de mi fazla kilo hamile kaldiniz. Ben fazla kaldigim icin drum sorun ediyor canim

Sonraki Sayfa »