minikprensim Krem dışında günlük en az 2bucuk litre su içmek, sıvı şeyler tüketmek, katı yiyecekten ve özellikle baharatlardan uzak durmakta çok önemli. Geceden 3-4 kayısıyı 1 bardak suya koyun sabah suyunu için kayısıları da yiyin. Bu dışkıyı ve bağırsaklarınızı yumuşatır rahatlatır biraz olsun en azından kabız olmamanız için güzel bir yöntem