nvn-mutlu Kalkar kalmaz 1 bardak su içiyorum Öncelikle.
Yarım saat sonra
5 adet zeytin, salatalık, domates, haşlanmış yumurta (tek yumurtadan menemen ama menemen varsa domates yok ya da omlet)
bol yeşillik (roka, dereotu, az maydanoz)
Kibrit büyüklüğünde beyaz peynir
1 2 adet yeşil biber (her zaman değil)
1 dilim kepekli ya da tam buğday ekmeği
Çay tüketmiyorum. Süt ya da şekersiz kızılcık suyu, kayısı, vişne suyu içiyorum. 🙂