İçinizde pilates ve yoga yapan var mı ? Bel ve sırt ağrılarınıza iyi geliyor mu ?
Cbusra93 ben pilates yapıyorum ve ciddi anlamda sırtı çok rahatlatıyor
Sebnem9 ne kadar süredir yapıyorsunuz ? Bir de kaç haftalıksınız
Cbusra93 bir aydın yapıyorum. Haftada 3 gün olacak şekilde. 18 haftalığım☺️