Hlm karbonhidrat yemiyorum ekmek makarna pilav tatlı yemiyorum paketli ürün yemiyorum meyve baya azalttım ben meyve çok yerdim eskiden günde 2 tabak yerdim ama şuan 2 tane bir muz bir iki saat sonra kavun bir kaç dilim. Gün içinde mutlaka sade soda içiyorum ve kahvenin yanına bitter çikokata yiyorum bir kaç dilim 3 haftadır uyguluyorum hiç kiloda almadım inşallah bebeğim gelişir kontrole gidicem haftaya 🤲🏻