Gebelik şekeri diyet listesi

Fenciilknurhoca

Gebelik şekeri olan hanımlar gün içinde öğünlerde neler yiyorsunuz bi akıl verin bana. Bütün gün onu yersem şekerim cıkar bunu yersem sekerim cikar diye diye aç geziyorum evde 😭 sabah 2 dilim tam buğday ekmeğiyle kahvalti yapiyorum 145 çıkıyor şaştım kaldim. Diyet listeleriniz de ne yemekler var? Interneten araştırıyorum öğlen sebze yemeği akşam et yemeği diyo tamam da hangi sebze yemeği? Benim aklima birsey gelmiyor. Diyet listelerinizi yazıverin de benim gibi şaşkolozlara fikir olsun 😁😂

HelensMom

Fenciilknurhoca ben genelde öğlenleri taze fasülye+ayran veya cacık, salata+ yoğurt, çorba+salata, türlü+ yoğurt, kabak sote + salata +yoğurt , semiz otu salatası+ çorba gibi menülerle geçiştiriyorum. Salatayı bazen tavuklu yapıyorum bazen mercimekli bazen nohutlu doyurucu salatalar yapıyorum. Salata en bol miktarda yiyebileceğiz şekerinizi en az yükseltecek yemektir

Fenciilknurhoca

Gebelikten dolayi hemoroid de olustu o yüzden ekşi de tüketmemem lazim ekşi olmadan salata yiyemiyorum salatayı da kestim 🙁 ara öğün olarak yoğurt ve bazen ceviz badem fındık yiyorum

HelensMom

Fenciilknurhoca salata ile aranızı bozmayın sizi kurtaracak olan o hemoroid için de salata daha iyi olur kabız kalmayı önleyen bir besin

Fenciilknurhoca

Dediğiniz gibi salatayi da ekliyim öğünlerime ekşisiz bakalım yiyebilecek miyim 🤭 meyve olarak ara öğünlerde ne yiyorsunuz? Porsiyon olarak ne kadar tüketiyorsunuz?

HelensMom

Fenciilknurhoca ben meyve yiyemiyorum hem düşkün değilim meyveye hem de benim şekerimi yükseltiyor meyveler, yersem eğer 3-4 kayısı, 10-12 üzüm , bir üçgen dilim karpuz şeklinde yiyebiliyorum