Kizlar gebelikte 12+2 haftaligiz. Cok sukur yemek bulantim yok o sayede guzel beslenebiliyorum sayilir.
- Gun icinde protein onemli(yumurta, et, sut)
- Sebze tuketim
- Gunde mutlaka 2 saat yuruyus( 3.aydan sonra)
- Vucudu catlaklara karsi nemlendirme(gogus,kalca,bacaklar ve gobek)
Ben mustela kullaniyorum. Bazi arkadaslara doktor zeytinyagi ve avakoda onermis uygulamis basarili. Hatta vajina dis bolgesini nemlendirip dogumu kolaylasirmis.
Sizin onerileriniz nelerdir kizlar ??😘