Sdacbc bol bol su için ve 1 saat tempolu yürüyüş yapın bende yemekten kesemiyorum kendimi ama sürekli hareket halindeydim 24 bitti 5 kilo aldım şu an olmadı bi diyetisyenle görüşmenizde fayda var aldığınız fazla kilo bebek için olmuyor maalesef bu da insanın canını sıkıyor