Canım ben sıcak su torbası koyuyordum ayağımın altına rahatlatıyordu gaz çıkış oluyordu tabi o zamanlar kış aylarıydi birde kabızlık demir ilacindan oluyordu ben 3 gün Ferrum içiyordum 1 gün magnezyum içiyordum magnezyum içtiğim gün zaten direk tuvalet çıkıyordum olmadi bir öyle dene