Meral92 ben her sabah tereyaglı yumurta yapıp yanındada kaşar peyniri yemeye çalısıyorum
Ara ögün olarak 5fındık5badem3ceviz yanındada bir büyük bardak süt içmeye çalısıyorum
öglen normal yemegini ye yanında bir kase yogurt yemeye çalıs
ara ögün olarak meyve ye 1muz 1şeftalı kayısı gibi kabız olmanı engellemek için birbirini dengeleyecek seyler
aksamda normal yemegini ye
normal ekmek tüketmektense tam bugday ekmegi alıp yemeye çalıs daha vitaminli
her hafta yemeklerinde 1 gün balık 1 gün yeşilfasulye 1gün karamercimek ve en az3-4gün tavuk veya kırmızı et olsun emin ol bunları tüketirsen bebegin kilo alır