merymm44 siyatikten bahsediyorsunuz sanırım. Bol süt ve bol yoğurt tüketmek çok iyi geliyor. Biraz sütü aksatsam ağrım kuduruyordu. Şu an hiç yok tamamen geçti sebebini bilemiyorum 3. Trimester civarı geçti yanılmıyorsam. Çok dayanılmaz olursa magnezyum takviyesi verirler