Merhaba bende yeni doğum yaptım, muhtemelen doğum başlamıştır yatış yaparlar o yüzden bir güzel karnınızı doyurun 😅 bende sancıyla gittim açtım yatırdılar sezaryen riskine karşı yemek yeme dediler baya yormuştu beni 😴 squat hareketi yapın sancınız geldikçe direk çökün yere çömelin hem rahatlatıyor hemde açılmanız hızlanır ve bebeğin inişi kolaylaşır doğum süreciniz kısalır 🧡 Rabbim güç kuvvet versin inşallah yardımcınız olsun güzel, sağlıklı Bi doğum geçirin 🧡🤲🐥