Of benim de çok giriyordu bir ara magnezyum içmeye başlayınca azaldı. Ama kramp girince eşim bacağımı 90derece kaldırıp ayağımı parmaklarıma doğru ters kıvırıyor saniyesinde geçiyor. Futbolculara yapıyorlar ya öyle🤦♀️Bu hareketten sonra kramp giren yer acımıyor tavsiyemdir🤗