Busenurk beyaz unlu her şey yasak şeker yasak paketli gıdalar yasak patates Pirinç yasak meyveler ara öğünde 1 porsiyon olarak günde 2 meyve hakkı var. yemeklerde ekmek tam buğday ekmeği olcak 2 3 dilim en fazla zeytin 6 tane bir parça peynir yumurta, sınırsız sebze kahvaltı. Akşam öğlen 1 Porsiyon çorba 1 kepçe 4 kaşık sebze yemeği veya et 2 dilim ekmek ekmek yetine 4 kaşık bulgur pilavına olabilir yoğurt veya salata şeklinde yemekle ara örgün arasında 2 2.5 3 saat olmalı Bu şekilde ortalama diyet