aysegulgeldi8 bende çok sıkıntı çekiyorum kabızlıktan ama doktor ilaç vermedi kesinlikle. Doğal yollardan çözmeye çalışıyorum. En son bir ekmek keşfettim. Vegamn çok tahıllı, ekşi mayalı içerisinde keten tohumuda var. Her yediğinde mutlaka rahatlattı beni. Birde bol lifli yedim hep. Hamur işini bıraktım. Beyaz unu kestim. Çok rahatladım ☺️