merve-aday ben de 30 haftaligim bebegime kilo aldirmam gerekiyor tereyagli kasarli yumurta yiyorum sabahlari, ceviz ve bal tuketiyorum yaninda. Sonra muz ve süt mutlaka yiyorum karpuz yiyorum her gün olmasa da kuruyemise biraz ağırlık verdim. Suyu arttırdım benm suyum da az havuc suyu içiyorum sabah aksam insaallah faydasini görürüm bayramdan sonra göreceğim