Selmaolmz yooo neden zararlı olsun ki valla ben hep bildiğim yoldan gitti tabi herkesin bünyesi farklıdır ben her gün bir iki saat yürüyüş yaptım plates. Yaptım ilk günden son güne kadar ilişki yasadım kıloma yediklerime dikkat ettim ben bu sekılde yaptım ama herkesin bünyesi farklıdır canım ben de bu sekılde oldu ama bi başkasında farklı olur