Spor🤰🏻

Almilamom

8.aydayim 5 bin adim atıyorum günlük olarak birde şu hamile yürüyüşünü yapıyorum arada merdiven 2 kez inip çıkıyorum yeterli olurmu egzersiz olarak başka ne yapabilirim

Clementinee

Almilamom merhaba ne zaman başladınız yürüyüş yapmaya kaçıncı ayda 😇

Tosbikella

Almilamom 10 bin 6 bin arası adım atyorım merdiven in çık squat yapıyorum nefes egzersizi

Almilamom

Clementinee 26.haftadan sonra ilk 15 dakika sonra 20 25 30 40 dk olarak arttırdım.. 😊