Hamilebirisi_ 38 de kontrole gittim. 1 cm açıklık vardı ama bebekte gelişim geriliği gözlendiği için suni verdiler. 13 saat sürdü. Devlet hastanesiydi, hatta araşt. Hastanesi 🤦🏽♀️ Çoğu zaman yatağa bağlı kalsamda kaldırdıklarında squat yaptım, esnedim, yürüdüm, plates topunu kullandım. Ve hep nefes egzersizi yapıp dua ettim. Olumlu düşünüp bebeğime yardımcı olmak için elimden geleni yaptım. 2200 Dü kilosu. Küçük bebek zor doğar, kendini itemez dediler. Ama kızımla gücümüzü birleştirdik ve epizyotomi ile de olsa 3 ıkınma da doğdu. 😊 Kendinize ve bebeğinize inanın. Bağırmadan Nefes ve ıkınma egzersizlerini yapın. İnanın geçip gidiyor. 💐