Sumus Canım öncelikle Rabb’im sağlıkla kavuştursun goguslerini yakmayacak sıcaklıktaki suya gir ve goguslerine tutup saç fırçası yardımıyla yukarıdan aşağıya doğru tara goguslerini 3 4 satte bir tekrarla en fazla 2 saat ara verip sağım yap power pump yap yani 10 dakika sağım 10 dakika dinlenme 10 dakika sağım 10 dakika dinlenme 10 dakika sağım şeklinde bestlak damla kullan kuru dut kuru incir madem suyu dereotu havuç tuket en az 3 litre su