Süt ve süt ürünleri tüketemeyenler 😏

seher_edz

Kızlar ya 10 yaşından beri asla süt ve süt ürünleri tüketemiyorum huylanıyorum ve alerji yapıyor doktorum çok bir sorun olmayacağıni söyledi ilaç ile takviye filan alıyorum ama böyle kötü hissediyorum benim gibi olan var mı ekstra yumurta ve balık da asla tüketemiyorum günde kendimi zorlayarak bir bardak süt içiyorum yeterli olur mu 😢😢

Ufuk

seher_edz Bende süt içmiyorum sevmiyorum ama doktorum bana bir bardakta olsa icmemi şöyle bebeğin gelismesi için bende bir bardak iciyorum

depsizoo

seher_edz Ne balık ne yumurta ne süt ürünleri yiyip içmiyosan şöyle düşün bi tabak yemek yerine bir kaşık yemek verdiklerini düşün en azından birisini yemeye çalış

Heather

seher_edz dünyada eşsiz olan hiç bir besin yok. Süt ürünlerinde kalsiyum var, yeşil yapraklı sebzelerde de, yumurtada protein var bakliyatta da, omega kuruyemişte de var. Yani hepsinin bir muadili var. Kendinizi hiç kötü hissetmeyin, yerine diğerlerini yersiniz. Googleda var hepsi. Hiç eksiklik yaşamadan vegan ömür sürenler var…

Mom8237

seher_edz ben hamileliğimde tiksindim tüketemiyorum sadece süzme peyniri yiyebiliyorum o da ne kadar fayda ederse artık

duygu0693

Ben o bir bardak sütüde içemiyorum 😭 ekstra kalsiyum içeren bir ilaç içiyor musunuz içiyorsanız adı ne ☺️

seher_edz

duygu0693 ocean mummy diye bir takviye almıştım yeni bitirdim ve çok memnun kaldım çok vitamin içeriyor 🥰

seher_edz

Heather Yaa ne kadar güzel anlattınız içim rahatladı yeşillik olsun kuru yemiş olsun ve bolca meyveee sürekli tüketiyorum ve iştahım çok kuvetli 😂❣️

Heather

seher_edz çok kafanıza takılıyorsa beslenme uzmanından destek almanızı tavsiye ederim, oğlum tüm hayvansal ürünlere alerji gösterdiği için emzirme nedeniyle yaklaşık 8 ay vegan beslendim. Hiç ilaç kullanmadım, hiç eksiklik olmadı kan tahlillerimde, beslenme uzmanı ile ilerledim tabi. O dönem çok yoğun araştırsığım için rahatlıkla her besinin bir alternatifi olduğunu söyleyebiliyorum🌼

[silindi]

Ben süt içemiyorum diye ayran ve yoğurda döndüm 🥰 Sütten bir süre sonra miğdem bulandı niye bilmiyorum ayrıca gastritimde vardı daha öncesinde hamilelikten önce de hiç süt içmezdim iyi gelmiyor gastrite de bebeğim için içiyordum ama baktm miğdeme de iyi gelmiyor ayran içiyorum o da kalsiyum içeriyor sonuçta 🥰 el yapımı yoğurttan ayran tabiki .. Ayran içebilirsiniz araştırın bakın ne faydaları var hamilelikte o kadar iyi ki … miğdeyi de rahatlatıyor hem..

[silindi]

seher_edz balık pek yemiyprum doktorum bana omega3 verdi hayet iyi oluyor, et ve et ürünlerinden salçalı yağlı şeylerden sütten tiksindim yumurtayı haşlama sürekli yemekten miğdem bulanıyor arada pişiriyorm veya salatasını yiyorm sabah olsada ama bi şekilde yiyorum, süt yerine ayran içiyorum, eti de salata şeklinde yiyebilirsin kendi bir avucun kadar bile yesen yeter yani, ya da işte köfte yaparak mesela o da et ya da ne biliyim sulu köfte çorbası gibi ya da köfte yap mantı gibi üstüne yoğurtlu soslu yap öyle tüket kokusu gelmez etin öyle hemde yoğurtta yemiş olursun falan …