Fatimahanim ufak minik değişiölerle. Mesela yemekleri kepçe değil kaşıkla koyun tabağa, 4 yk olarak,6yk olarak gibi. Kuruyemişleri porsiyonlu, zeytini porsiyonlu tüketin (onlar yağ kaynağı yemek gerek ama kararında.) Peyniri az yağlı ve yine 30-60 g arasında tüketebilirsiniz, bol su ve her öğünde bir kase yağsız yeşillik salatası tokluk hissini uzatmak için. Bunlar aklıma gelen minik şeyler. Siz mesela en çok neyde zorlanıyosunuz? Kendi adıma kahvaltı sevmiyorum, akşam yemeğini çok seviyorum. Akşam az yemeği başardığımda kilo veriyorum, akşamda porsiYon kontrolünde çok zorlanıyorum.