Yalnizanne97 bu anlattiginiz yalanci kasılmalar, suan bendede oluyor . Ve cok sıklaştı . Nefesim daraliyor karnim ssertlesiyor ve bir yerde toplanip kasiklarim agriyor .
Dinlennce geciyor .
Dogm sancisi duzenlidir , dinlennce gecmez daha cok artar . Ve uzanmak mumkunndegildi benim ilkinde sanci gelnce kalkiyordm squat pozisyonuna geciyordm.