Ben yapıyorum ama çok hizli.bi şekilde değil daha yavaş tempoda Leslie değilde Türkçe Leslie yazınca yada evde hızlı tempo yürüyüş yazın youtubeye orda çıkan yarım saatlik video var onu yapıyorum çok iyi geliyor. Önceden de spor yapan biriydim çok zorlamadi beni ama önceden yapmayan biriyseniz şimdi yavaş tempoda videolar yapın daha iyi olur ve mutlaka doktorunuza danışın tabiki 😊