Kubra5256 Dün akşam 8 den beri düzenli sancılarım var. Nstde sancılar doğum başlangıcı seviyesine kadar geldi ama açılma henüz Yok 1 cm. Doktor eve gönderdi 3-4 gibi tekrar gel dedi ne yapmalıyım açılma olması için öneri lütfen 🙏
minikoglumm Kubra5256 al eline bezi yalandan çök bacaklarının üstüne öyle sil yerleri merdiven çok kendini yormadan eşine tutun yada sağlam bir yere çök kalk diz kapanların tam kapacak şekilde öyle dur bir kaç saniye geri kalk yap böyle
Bloggeranne_93 Sureklı hareket halında ol ara ara uzan dınlen. Ilık duşa gir, suquat veya plates topun varsa onla oturup kalk yada yuruyüs yap canım 🙏
Meyracukurmaraz Merdiven inip çıkabilirsin bol bol çok faydasını görenler var perine masajı yapabilirsin