Fenciilknurhoca Doktorunuzu haberdar edin.Asitli içecekler,karbonhidrat ve şeker değeri fazla olan gıdalar,çok tuzlu gıdalar ödemi arttırır.Tuzu kısıtlayın. Uzun süre aynı pozisyonda oturmamaya dikkat edin.Belli aralıklarla kalkıp dolaşın ve bacaklarınızın hareket etmesini sağlayın.Ilık banyolar ödeminizi azaltmada etki sağlar. Akşamları ayaklarınızı suda dinlendirmeyi deneyin emin olun faydası olacaktır🌸 Zayıf anne adaylarında ödem daha nadirdir ama düzensiz beslenildiğinde yani yeterli protein almadan beslenenlerde ödem fazla olur. Geçmiş olsun