Tolsel kefir içemezsen de prebiyotik kullanabilirsin. Hazır şaseleri var. Ben nobelin gold serisini kullanıyordum yoğurdun içine döküyorsun yanına da muz, muz emilebilirliğini arttırıyor çünkü. Daha sonra kovalac ilaca geçince içinde zaten probiyotik var diye bıraktım. Ama faydasını görürsün 🤗